2008.03.29
行動するために ver2.0
この限りなくストレスフリーな行動にするために考えれるのがＫＹ（空気読めない）な性格になれればいいのだが、そう簡単になれるものでもない。そこで提案したいのが、行動の自動化。つまりその行動を習慣化してしまえばいいというわけだ。
ver1.0の行動するために
行動できない理由を考えてみた。
ストレス度（変化）が強ければ、それ相応の動機付けがなければ行動できない。
どうも僕は他人が関係してくることに対してはより強い動機付けが必要である。なぜだろうと考えるとストレス度が関係していることに気づいた。というのも僕は名誉欲が強く対人に対して自意識が過剰になりストレス度がよく高くなっており、行動できないとう論理になっている。
前回は行動できないを解消するために行動の自動化でストレスを軽減する方法を提案した。それに加えて高い自尊心を持つことで対人のストレス度を軽減する方法を提案したい。高い自尊心を持つ方法は自分を評価する方法を他人からの評価の重みを軽減し、自分で適正な評価を下すようにすれば良い。まぁこれが簡単にできたら苦労はないがコツコツ意識しつつ高い自尊心を持つ習慣を身につけるほかないだろう。
行動するために色々手法を述べたが、そんな手法など持ちいらなくとも行動しようと思えば行動できる。それは強い動機を持てばよい。ストレス度なんか気にしなくなるほどの強い動機。
「すごく好きな人ができました。けど告白できません。」
当然でしょう。ストレス度たるものや想像を絶します。行動の自動化で「好きな人ができたら告白する」というのは至極難しいでしょう（笑） また高い自尊心を持ち、他人からの評価を参考意見程度に抑える方法は有効ですが、それだけでも告白できないでしょう。ではどうしたらいいのか？それは強い動機付けです。
動機付けには２種類。Have to 動機、つまりしなければいけない環境。そしてwant to 動機、つまりしたいと思う環境。今回の例では既にwant to動機は十分でしょう。このwantto動機をより強くするには相手をさらに好きになる･･･。まぁできないこともないでしょうがhaveto動機を強くするほうが効率的でしょう。つまりしなくちゃいけない環境にする。よくあるのが友達に前もって、その子と二人きりになる環境を作ってくれるように協力を求めるというやり方ですね。たぶんこのように二つの動機をそれぞれ強めていったら告白していると思うのは当然でしょう。まぁ妄想ですが。
2008.03.29
高い自尊心 vs 名誉
これからはじめるNewLifeに向けて自己分析をしてみた。就活のときに散々行ってきたが、節目節目に再度行うと新たな自分を発見できたり再認識したりすることができるから効果はすごい。昨日の夜中に自己分析を行い、寝てる間も考えた結果･･･
高い自尊心と名誉欲は相反するが、長期的には両立できる
まずは高い自尊心の説明から入りたいと思う。自尊心とはプライドのことである。このブログでも度々プライドについて説明したとおり、自分自身を適正に評価していることが高い自尊心を持っていることである。この適正というのが重要で、自分自身だけで評価しても適正ではないし、他人の評価だけで評価しても適正ではない。現代社会では一般的に他人の評価が気になり他人の評価の重みが大きくなりすぎる傾向があるようだ。そんな僕もこの類である･･。そのために自分の評価を自分自身のモノサシで測ることが高い自尊心を持つことにつながる。ただ適正な目を持つことが重要である。
続いて名誉欲の説明に入りたい。名誉欲は他人から高く評価されたいという人間の本能的な欲求の一つである。自尊心の話でいう他人評価を高くしたいと思う欲求なのだ。
さて、高い自尊心は他人評価を軽視し自分評価を重視することが必要であり、逆に名誉欲を満たすためには他人評価を高くすることが必要である。こう導いたとき僕は高い自尊心と名誉欲は相反することがわかり残念に思った。どちらを選ぶかと考えたときにストレス度などから考えたときに高い自尊心を持つ人間のほうが楽だと分かった。
他人から評価されるというのは酷くストレスフルなことである。わざわざその人からどう思われているのかを考えながら行動しなければいけないのだ。それに対して自分で評価するほうは、どう思われているのか考えずに自分が正しいと思ったことを行えばいいのだ。前者と比べれば圧倒的に楽だろう。いわゆるＫＹってことになるかな。もちろん、本物のＫＹでは良くなく、他人からの評価も参考意見程度に受け止め自分で考える必要がある。
たしかに短期的には名誉と高い自尊心は相反するが、長期的には両立できると思う。プロセスとしては以下の通りである。
１ 高い自尊心を持ち、その事象に対して向上心を持ち良くなるように努力する
２ 他人からは当初、マイナス評価を下されることもあるだろうが、「僕は今は下手だが○○すればよくなるのでは」と考える
３ 徐々に上手くなり周りからはプラスの評価を受け始める。結果として名誉欲を満たす。
プロセスとして書くと当たり前すぎるけど、意外に思いつかなかった。というのも参考にした本に書いてなかった。まとめると、高い自尊心を持ち行動していくことで結果として名誉も手に入れることができるので迷わず最初は名誉欲を捨てて自分で自分を適正に評価せよ！
高い自尊心と名誉欲は相反するが、長期的には両立できる
まずは高い自尊心の説明から入りたいと思う。自尊心とはプライドのことである。このブログでも度々プライドについて説明したとおり、自分自身を適正に評価していることが高い自尊心を持っていることである。この適正というのが重要で、自分自身だけで評価しても適正ではないし、他人の評価だけで評価しても適正ではない。現代社会では一般的に他人の評価が気になり他人の評価の重みが大きくなりすぎる傾向があるようだ。そんな僕もこの類である･･。そのために自分の評価を自分自身のモノサシで測ることが高い自尊心を持つことにつながる。ただ適正な目を持つことが重要である。
続いて名誉欲の説明に入りたい。名誉欲は他人から高く評価されたいという人間の本能的な欲求の一つである。自尊心の話でいう他人評価を高くしたいと思う欲求なのだ。
さて、高い自尊心は他人評価を軽視し自分評価を重視することが必要であり、逆に名誉欲を満たすためには他人評価を高くすることが必要である。こう導いたとき僕は高い自尊心と名誉欲は相反することがわかり残念に思った。どちらを選ぶかと考えたときにストレス度などから考えたときに高い自尊心を持つ人間のほうが楽だと分かった。
他人から評価されるというのは酷くストレスフルなことである。わざわざその人からどう思われているのかを考えながら行動しなければいけないのだ。それに対して自分で評価するほうは、どう思われているのか考えずに自分が正しいと思ったことを行えばいいのだ。前者と比べれば圧倒的に楽だろう。いわゆるＫＹってことになるかな。もちろん、本物のＫＹでは良くなく、他人からの評価も参考意見程度に受け止め自分で考える必要がある。
たしかに短期的には名誉と高い自尊心は相反するが、長期的には両立できると思う。プロセスとしては以下の通りである。
１ 高い自尊心を持ち、その事象に対して向上心を持ち良くなるように努力する
２ 他人からは当初、マイナス評価を下されることもあるだろうが、「僕は今は下手だが○○すればよくなるのでは」と考える
３ 徐々に上手くなり周りからはプラスの評価を受け始める。結果として名誉欲を満たす。
プロセスとして書くと当たり前すぎるけど、意外に思いつかなかった。というのも参考にした本に書いてなかった。まとめると、高い自尊心を持ち行動していくことで結果として名誉も手に入れることができるので迷わず最初は名誉欲を捨てて自分で自分を適正に評価せよ！
2008.03.28
≪3月の記事のまとめ≫
最近は更新が停滞気味でインプットできていないことを酷く実感してます。原因は明白で四月からの社会人に向けてインプットする時間を設けられていないことです。こういう節目にこそなるべく本などを読んでおきたいけど、資格の勉強が間に合っていないことで本を読んでる暇がありません。
３月の記事
夜のピクニックから学んだこと
人間の成長 �々獣朖∧儔宗，海譴鮓�率的に行うには学校の時間割って重要でした。
考える弊害
構築と変化を上手くスケジュールを行うことが重要。
人は「話し方」で９割変わる
話すと聞くのバランスが取れていますか？話題がかみ合っているか？話が発展・展開しているか？
マンガ 相手の心を絶対につかまえる心理術 ハイパー
ルックスが５５％声が３８％ 内容が７％ その７％のみで判断するメールの重要性
舟のストレス論
ストレスとは心のエネルギーのバランスが崩れていること。
プライドが高すぎる？
プライドとは他人を排除した絶対的な尊厳。それを他人の判断で行うのはただの自意識過剰。
行動するために
行動をためらう原因がストレス。これをなくせば行動力が増す？その方法は行動の自動化
僕に欠けているのは行動力。これをつけるために考えた三月でした。
３月の記事
夜のピクニックから学んだこと
人間の成長 �々獣朖∧儔宗，海譴鮓�率的に行うには学校の時間割って重要でした。
考える弊害
構築と変化を上手くスケジュールを行うことが重要。
人は「話し方」で９割変わる
話すと聞くのバランスが取れていますか？話題がかみ合っているか？話が発展・展開しているか？
マンガ 相手の心を絶対につかまえる心理術 ハイパー
ルックスが５５％声が３８％ 内容が７％ その７％のみで判断するメールの重要性
舟のストレス論
ストレスとは心のエネルギーのバランスが崩れていること。
プライドが高すぎる？
プライドとは他人を排除した絶対的な尊厳。それを他人の判断で行うのはただの自意識過剰。
行動するために
行動をためらう原因がストレス。これをなくせば行動力が増す？その方法は行動の自動化
僕に欠けているのは行動力。これをつけるために考えた三月でした。
2008.03.18
行動するために
人間は自意識過剰であり、そのために人から嫌われることを恐れ、結果として行動しないことを選択する。特に僕の場合は人より自意識過剰である意味、空気を読みすぎている傾向がある。しかし空気を読むというのは大方悪いほうへと進んでしまう気がする。それを解消するために一つ提案したい。
それは「ストレスフリーな行動なら簡単にできる」という前提のもとの提案である。つまり行動を限りなくストレスフリーにさせる方法というのを考えたい。行動というのは大小はあるものの必ずストレスというのがかかる。というのも行動は常に意識する動作であるからだ。意識をするということは当然心のバランスが崩れるのでストレスがかかることは当然である。そしてストレスがかかることを容易に予想できるために行動しないことを選択してしまうというのが一般的な人間の行動であろう。
この限りなくストレスフリーな行動にするために考えれるのがＫＹ（空気読めない）な性格になれればいいのだが、そう簡単になれるものでもない。そこで提案したいのが、行動の自動化。つまりその行動を習慣化してしまえばいいというわけだ。たとえば、必ず朝あったら「おはようございます」というルールを自分に課せばよい。しかし注意しなければならないことは必ずルールを守ることだ。守らなければ結局は意識して行うようになりストレスがかかる。ルールを守ることもストレスがかかるが、習慣となればストレスがなく行えるようになる。
たしかにルールを守る最初の頃は苦痛であるが、なにもやらずにのちのち苦しむ苦痛はそれの何百倍という苦痛であるのだから、今行うべきであろう。
それは「ストレスフリーな行動なら簡単にできる」という前提のもとの提案である。つまり行動を限りなくストレスフリーにさせる方法というのを考えたい。行動というのは大小はあるものの必ずストレスというのがかかる。というのも行動は常に意識する動作であるからだ。意識をするということは当然心のバランスが崩れるのでストレスがかかることは当然である。そしてストレスがかかることを容易に予想できるために行動しないことを選択してしまうというのが一般的な人間の行動であろう。
この限りなくストレスフリーな行動にするために考えれるのがＫＹ（空気読めない）な性格になれればいいのだが、そう簡単になれるものでもない。そこで提案したいのが、行動の自動化。つまりその行動を習慣化してしまえばいいというわけだ。たとえば、必ず朝あったら「おはようございます」というルールを自分に課せばよい。しかし注意しなければならないことは必ずルールを守ることだ。守らなければ結局は意識して行うようになりストレスがかかる。ルールを守ることもストレスがかかるが、習慣となればストレスがなく行えるようになる。
「すべての人は、ふたつの苦しみのどちらかに耐えなければならない。すなわち、自己規律の苦しみか後悔の苦しみである。その違いは、自己規律の苦しみは数グラムの重さしかないが、後悔の苦しみは数トンの重さがあるということだ」
たしかにルールを守る最初の頃は苦痛であるが、なにもやらずにのちのち苦しむ苦痛はそれの何百倍という苦痛であるのだから、今行うべきであろう。
2008.03.17
プライドが高すぎる？
今日は卒業記念パーティーであったのだがどうも上手く盛り上がれない＝楽しめない。というのも今日はほとんど面識の無い人が大多数のパーティーであったのも問題だったかも知れないが、他の人ならもっと楽しめるのではないだろうか？最後にみんなで写真をとるときも嫌々ながらやっていたら場所が一番端。しかも、男の列ではなく女の列に片足が行ってしまう始末。後日、その写真が送られてくるらしいが酷い状態であろう。
このような楽しめない原因としては当初、僕のプライドが高すぎるのが原因じゃないかと考えた。なぜ盛り上がれないか、それは他人と深く交流できないから。なら他人と交流できないか？それは、変なことをして他人の僕に対する評価が低くなってしまうのはないだろうか？･･･そこでプライドが高すぎる人が飲み会などで楽しむためにはどうしたらいいのか調べたら思わぬ方向へ。
実は僕がプライド高いと考えていたがどうやら違うかもしれないのだ。プライドとは自尊の気持ち。特に、自分の尊厳を意識・主張して、他人の干渉を排除しようとする心理。このように考えると僕のはプライドじゃないな･･･。あくまでも自意識過剰。本来のプライドが高い人とは相手からの干渉。つまり評価などを排除しようとする。しかし、僕の場合は排除というより積極的に受け入れてしまう。僕は今まで他人の意見を積極的に聞くことはいいことだと教えられてきた。しかし聞くということは、あくまでも参考程度であるのだ。その意見を１００％受け入れてはならないのだ。
そこで僕がコミュニケーションを円滑するためには、自分自身で自分を評価することに重きをおくことが必要であろう。決して他人の評価だけで自分の振る舞いを決めてはならない。このような受動的な評価は何もしないことが一番ということにつながってしまうのであろう。
このような楽しめない原因としては当初、僕のプライドが高すぎるのが原因じゃないかと考えた。なぜ盛り上がれないか、それは他人と深く交流できないから。なら他人と交流できないか？それは、変なことをして他人の僕に対する評価が低くなってしまうのはないだろうか？･･･そこでプライドが高すぎる人が飲み会などで楽しむためにはどうしたらいいのか調べたら思わぬ方向へ。
実は僕がプライド高いと考えていたがどうやら違うかもしれないのだ。プライドとは自尊の気持ち。特に、自分の尊厳を意識・主張して、他人の干渉を排除しようとする心理。このように考えると僕のはプライドじゃないな･･･。あくまでも自意識過剰。本来のプライドが高い人とは相手からの干渉。つまり評価などを排除しようとする。しかし、僕の場合は排除というより積極的に受け入れてしまう。僕は今まで他人の意見を積極的に聞くことはいいことだと教えられてきた。しかし聞くということは、あくまでも参考程度であるのだ。その意見を１００％受け入れてはならないのだ。
そこで僕がコミュニケーションを円滑するためには、自分自身で自分を評価することに重きをおくことが必要であろう。決して他人の評価だけで自分の振る舞いを決めてはならない。このような受動的な評価は何もしないことが一番ということにつながってしまうのであろう。
